Και όμως, ακόμα και αν πιστεύετε πως είστε το πιο ανοργάνωτο άτομο στον κόσμο και δεν μπορείτε με τίποτα να το αλλάξετε αυτό, μπορείτε!
Ποιες όμως είναι οι συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να οργανωθείτε και να μειώσετε το άγχος σας;
1. Κρατήστε σημειώσεις
Πάρτε στυλό, πάρτε χαρτί και ξεκινήστε να κρατάτε σημειώσεις. Τα σημειωματάρια είναι πλέον απαραίτητα καθώς είναι δύσκολο να θυμόμαστε όλα όσα έχουμε να κάνουμε μέσα στη μέρα αλλά και όχι μόνο. Είναι επίσης πολύ δύσκολο λόγω του όγκου πληροφοριών που λαμβάνουμε καθημερινά να συγκρατούμε τις μικρές λεπτομέρειες της ζωή που μας κάνουν χαρούμενους, όπως είναι τα γενέθλια των φίλων μας και η επέτειος γάμου μας.
Μπορείτε βέβαια να κρατάτε σημειώσεις και για πιο απλά και καθημερινά πράγματα όπως είναι η λίστα για τα ψώνια του σούπερ μάρκετ, ιδέες για δώρα γιορτών, ιδέες για ταξίδια και γενικότερα τα πάντα!
Αντί για σημειωματάριο μπορείτε να κρατάτε σημειώσεις και στο ημερολόγιό σας!
2. Δημιουργήστε χρονοδιαγράμματα και deadlines
Μη χάνετε το χρόνο σας και μη διεκπεραιώνετε όλες σας τις υποχρεώσεις σε μια μέρα. Είναι βασικό να μπορείτε να οργανώνετε το πρόγραμμά σας κατά τέτοιο τρόπο ώστε να μοιράζονται οι υποχρεώσεις σας μέσα στην εβδομάδα και όχι να μαζεύονται όλες σε μια μέρα.
Θέσετε τις προτεραιότητές σας, προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα ρεαλιστικό πρόγραμμα και μην ξεχνάτε να κρατάτε χρόνο για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας ανθρώπους.
3. Αναβάλετε την αναβλητικότητα
Όσο περισσότερο αναβάλετε μια υποχρέωση, τόσο πιο δύσκολο είναι να την ολοκληρώσετε. Για τον λόγο αυτό, προσπαθήστε να ολοκληρώνετε τις υποχρεώσεις σας το συντομότερο δυνατό, καθώς αυτό θα μειώσει σημαντικά το άγχος σας, ενώ θα σας δώσει και περισσότερο χρόνο για να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν.
Σημειώστε λοιπόν τις δουλειές σας, βάλετε τα deadline σας και υπολογίστε το χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρωθούν!
4. Κρατήστε μόνο τα απαραίτητα
Περισσότερα πράγματα, περισσότερα άγχη. Προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο μέσα στα πλαίσια του μινιμαλισμού και θα δείτε πόσο πιο εύκολη θα γίνει η ζωή σας. Έχοντας λιγότερα πράγματα, θα έχετε περισσότερο χρόνο να ολοκληρώσετε τις υποχρεώσεις σας, άρα και περισσότερο χρόνο για να κάνετε αυτά που πραγματικά αγαπάτε.
Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που χρησιμοποιείτε και που πραγματικά χρειάζεστε και μια λίστα με όλα όσα έχετε. Εάν αυτά που έχετε είναι πολύ περισσότερα από αυτά χρειάζεστε, τότε ήρθε η ώρα για αναδιοργάνωση!
Πηγή: vimaonline.gr
